B come buonanotte

Il sonno: un viaggio nella nostra dimensione solitaria

Buonanotte. Adesso ti lascio. Chiudo gli occhi, posso tenerti con me ripensandoti.

Ma per poco. Ti devo lasciare. Sto per entrare in una dimensione solitaria dove non puoi stare.

Mi immergo nel buio, me ne vado per la notte, abbandonando anche un po’ di me, quella parte diurna che funziona nella razionalità, nella lucidità, che si aggrappa agli orari, agli impegni, ai programmi.

Che si muove alla luce, tesa verso qualcosa o qualcuno.

Adesso sono sola, scivolo nella parte più profonda di me. Quella senza forma e perimetro, che fluttua nel fondo.

Ti può interessare anche: Perché dormire di più ci aiuta a perdere peso?

Il sonno come distacco

E penso che ogni sera tutti noi, addormentandoci, rinnoviamo un distacco. Da ciò che amiamo, dalla nostra vita.

Facciamo la prova ad allontanarci dai nostri riferimenti, per perdere la presenza degli altri. Ci alleniamo a separarci.

Chissà se chi ha difficoltà a trovare sonno abbia solo paura di staccarsi e se i più piccoli faticano ad addormentarsi perché avvertono qualcosa di potente e profondo ancora ingestibile per loro.

I distacchi, le perdite, le separazioni segnano inesorabilmente la nostra vita e sono le esperienze più impegnative che siamo chiamati a compiere. Anche le più dolorose.

Perdiamo chi amiamo, oppure siamo noi ad essere abbandonati, facciamo andare via, cambiamo.

Non ci allontaniamo solo dagli altri ma anche da parti di noi stessi, dai nostri desideri, dalle illusioni.

Da ciò che ci apparteneva in altri momenti, da come eravamo, da quello che pensavamo, avremmo voluto o cercavamo di diventare.

Elaborare i cambiamenti

E ogni volta dobbiamo elaborare questi cambiamenti. In alcuni casi siamo pronti a lasciare e ad essere lasciati, e allora ci emancipiamo, cresciamo un po’.

Ma se non lo siamo, il costo della perdita diventa pesante. Come quando qualcuno se ne va troppo presto e ci lascia indifesi, impauriti, impreparati, anche da adulti.

E’ difficile rivoltare al positivo questa esperienza, immaginare ciò che possiamo acquisire da queste mancanze.

Certe separazioni possono metterci in pericolo. Soprattutto quelle che riguardano le età precoci, i primi attaccamenti.

Quando a mancare – in senso psicologico – sono le figure più significative, quelle dalle quali dipendiamo e alle quali ci attacchiamo, possiamo crescere pensando di non trovare nessuno che possa amarci veramente.

Questa assenza può diventare un gigante vuoto in grado di oscurare tutte le relazioni, quella con i figli, con il partner, con gli amici, con i colleghi.

Un’esperienza che porta ad attaccarsi disperatamente agli altri, avanzando richieste sproporzionate, diventando furiosi se non vengono soddisfatte.

Quando siamo segnati da un distacco precoce viviamo aspettando di essere delusi e ci comportiamo in modo da esserlo, tirandoci addosso quello di cui abbiamo paura.

Per poi sentirci impotenti e soli, disperati e arrabbiati. Disabitati nella nostra interiorità. Così come capita a volte di sentirsi quando siamo svegli nella notte.

La paura del distacco può anche travestirsi di autosufficienza, di ostentata sicurezza.

Per difendersi dal dolore della separazione, per non subire, per non mettere a rischio la nostra sopravvivenza e non dipendere da nessuno, non investiamo, non chiediamo nulla.

Non ci leghiamo per non doverci poi sciogliere.

Il sonno ci sottrae momentaneamente da ogni relazione con il mondo esterno, riconducendoci a noi. Ci ricorda il nostro destino.

Smuove un’ansia da separazione che per ognuno è diversa, condizionata da come percepiamo la distanza, da quanto siamo preparati, dalle risorse di cui disponiamo, dalla nostra storia di perdita e amore.

Nell’attesa del risveglio

Ora io lo so che domattina aprirò gli occhi e ritroverò quello che ho lasciato. Sarà tutto al proprio posto. Rintraccerò il filo della mia continuità. Anche tu ci sarai di nuovo.

Però so anche che i distacchi, oltre ad essere inevitabili, sono necessari.

Perché siamo predisposti a dover lasciare per crescere. Dividerci per diventare autonomi. Sciogliere legami profondi per individuarci.

Separarci emotivamente da chi è stato parte di noi, con cui un tempo siamo stati fusi per poi fare da soli, pensarci distinti, riconoscere i nostri confini.

Dobbiamo imparare a staccarci dai nostri genitori, a rimanere distinti nella coppia, a lasciar andare via i figli e accettare che loro ci lascino. Ad adattarci alla fine di legami significativi, amicizie importanti.

Alcuni strappi sono dolorosi ma essenziali per crescere e confrontarci con la realtà. Iniziando con il distacco dal corpo di nostra madre quando nasciamo per poi avventurarci in un percorso a stadi diversi.

Questa notte, come ogni altra notte, mi confronterò con questa inquietudine, con la paura di smarrire ciò che amo.

E cercherò di collegare le perdite con ciò che da esse posso acquisire. La scoperta di potercela fare da sola, ad esempio.

Perché è vero che tendiamo a ripetere gli stessi modelli, che i distacchi dolorosi del passato possono condizionare il modo in cui entriamo, stiamo e usciamo dalle relazioni, ma abbiamo anche un struttura flessibile, aperta al cambiamento.

Possiamo rimescolarci e correggerci, rovesciare quello che la vita ha deciso per noi, ritrovare noi stessi nelle separazioni. Trasformarci rinunciando a riparo e sicurezza.

Adesso mi scollego da tutto, ti perdo per queste ore. E sento che il percorso per separarmi da te è ancora lungo, ho bisogno di molte notti per essere pronta a lasciarti per sempre.

Stanotte mi addormento aspettando di darti il buongiorno.

Ti è piaciuto questo articolo? Leggi anche gli altri della rubrica L’Alfabeto delle Donne!

Brunella Gasperini
Psicologa clinica, perfezionata in Psicologia cognitiva e reti neurali. Si occupa prevalentemente di relazioni di coppia e rapporto genitori-figli con particolare riguardo alle tematiche: maternità, sessualità, differenze di genere e sessismo. Ha collaborato con la Scuola di Specializzazione in Psicologia della Salute per attività di ricerca sul disagio psichico. Collabora con il Gruppo Espresso (Salute/Repubblica, Repubblica.it, D-Repubblica.it, National Geographic.it, inserto Benessere e Salute dei quotidiani locali del Gruppo, Il Tirreno, R Club Album Uomo) e altre testate giornalistiche.

ARTICOLI SIMILI

r come rifiuto

S come sonno

V come vita vegetale

P come perfezione

U come uomini duri

S come separazione