Brunella Gasperini
Psicologa clinica, perfezionata in Psicologia cognitiva e reti neurali. Si occupa prevalentemente di relazioni di coppia e rapporto genitori-figli con particolare riguardo alle tematiche: maternità, sessualità, differenze di genere e sessismo. Ha collaborato con la Scuola di Specializzazione in Psicologia della Salute per attività di ricerca sul disagio psichico.Collabora con il Gruppo Espresso (Salute/Repubblica, Repubblica.it, D-Repubblica.it, National Geographic.it, inserto Benessere e Salute dei quotidiani locali del Gruppo, Il Tirreno, R Club Album Uomo) e altre testate giornalistiche.
Troppi compiti e valutazioni: un sistema scolastico da rivedere
Sull’apprendimento si sanno tante cose. Ad esempio che può essere inibito dalle pressioni e dalle valutazioni comunemente utilizzate nel mondo scolastico per motivare la...
R come rifiuto
Sentirsi allontanati, esclusi dalle persone vicine, dagli amici, dai colleghi.Scartati dall’ambiente lavorativo. Messi al bando dalla famiglia, esiliati dalla comunità.Abbandonati da una persona speciale...
S come sonno
Sappiamo che dormire è un bisogno irrinunciabile, abbiamo bisogno di riposare riducendo le attività metaboliche e alterando quelle cerebrali e che i processi di...
V come vita vegetale
Forse siamo solo replicanti.Ci sentiamo avanti oggi grazie alle nuove tecnologie, ai nuovi sistemi digitali ma probabilmente abbiamo solo duplicato qualcosa che esiste già...
P come perfezione
Ci farebbe bene adattarci alla nostra imperfezione.Convivere con le nostre insufficienze, inadeguatezze, impossibilità. Prendere confidenza con gli errori, i guasti, le limitazioni. Renderci conto di...
U come uomini duri
Razionalità, freddezza, controllo, autonomia ma anche competizione, ambizione, arroganza e aggressività risultano corredi necessari di un’immagine maschia positiva tradizionale.Essere duro, forte, responsabile, coraggioso, lavoro...
S come separazione
Ogni volta che vai via (Every time you go away) è il titolo di un brano di Paul Young piuttosto popolare degli anni ottanta....
T come tristezza
Mettiamoci seduti a guardare la nostra tristezza. Tiriamola fuori. Lasciamola defluire così come viene.Aspettiamola, senza metterle sopra altre cose. Non spaventiamoci del suo arrivo.Standoci...
Q come quoziente emotivo
Non sappiamo se un giorno, tra i compiti formativi della nostra scuola, sarà contemplata l’educazione ai comportamenti umani essenziali come l’autoconsapevolezza, l’autocontrollo, l’empatia, l’arte di...
È possibile cambiare la propria personalità?
Pensiamo di essere sempre gli stessi, fissi, immutabili, impermeabili al cambiamento, come se la nostra personalità fosse costruita con le pietre.Anche secondo molte teorie...
R come ricostruire una relazione
E poi tra di noi qualcosa si è rotto.Si sono infiltrate incomprensioni, difficoltà, delusioni. Sono sorte distanze. Siamo diventati, in modo incomprensibile, estranei nella...
W come Whatsapp
Ho digitato parole importanti, un tocco e via, le ho sparate nel vuoto dello spazio. Te le ho inviate.Non c’è contesto, sfondo, sono solo...
I come intimità
Forse abbiamo tutti lacune significative nel nostro modo di amare.Nella possibilità di fare spazio ad un altro dentro di noi, di accoglierlo, di farlo...
P come pressione a dire Sì
Perché alla fine ci ritroviamo ad accettare cose che in realtà non ci interessano senza capire se è davvero quello che vogliamo?Quante volte ci...
Gatti, emozioni ed intelligenza emotiva
Ho vissuto con diversi maestri Zen – erano tutti dei gatti.
Eckhart Tolle
La nostra scuola si basa su tipi di valutazioni omologate che misurano quanto gli...
L’altro come cura: l’importanza del supporto sociale
Numerosi studi di medicina e psicologia hanno provato cose sorprendenti riguardo l’importanza del sostegno sociale: è necessario per mantenere la salute fisica e psicologica; migliora...
Il ruolo della famiglia nella nascita di un bullo
Occorre allargare lo sguardo quando si parla di bullismo: non possiamo rimanere sulle caratteristiche del bullo o del bullizzato fermandoci agli aspetti individuali.Perché, come per ogni...
H come hacker
È come quando qualcuno riesce ad accedere al nostro account Facebook, oppure ad introdursi nella nostra rete protetta, a violare il nostro sito web.In...
G come genere
Nasciamo biologicamente come maschio o femmina – anche se esistono casi non rari di intersessualità, non identificabili – ma questo dato non decide chi...
F come famiglia
C’era una volta la famiglia.Quell’entità robusta, composta di parti stabili. Uno standard al quale ci si ispirava, un obiettivo da realizzare nella vita di...
E come entusiasmo
Dovremmo concentrarci meno sulle nostre ansie e dedicarci di più alle nostre parti vitali, ribaltando il modo di approcciare il disagio.Invece di preoccuparci della...
D come depressione
Ci invade saccheggiando, facendo razzia di entusiasmo, piacere, di tutto ciò che trova di vitale.Deforma ricordi, pensieri, idee. Toglie profondità ai vissuti, alle sensazioni.Restringe...
C come comfort zone
È quel luogo virtuale nel quale ci sentiamo comodi, a nostro agio. Al sicuro.Dove tutto ci è familiare, dove regnano le consuetudini e niente...
B come buonanotte
Buonanotte. Adesso ti lascio. Chiudo gli occhi, posso tenerti con me ripensandoti.Ma per poco. Ti devo lasciare. Sto per entrare in una dimensione solitaria...
A come attaccamento
Una buona presa è necessaria per mantenersi saldi.Lo sanno bene gli scalatori che si arrampicano sulle rocce, ce ne rendiamo conto noi stessi se...
Z come zavorra
Ricerche recenti hanno verificato che dimagrire non sempre vuol dire migliorare lo stato di salute.Gli studi indicano inoltre che le diete dimagranti non funzionano...
V come vulnerabilità
Siamo vulnerabili.Per molti versi attaccabili, pur nella stabilità.Il dolore, la sofferenza, la paura ci appartengono, per quanto tentiamo di sfuggirli.La fragilità fa parte di...
U come umore
Uno studio della Tokyo University of the Arts, in collaborazione con il Riken Brain Science Institute, ha svelato il motivo per il quale ci...
T come timidezza
L’idea di come si debba essere maschio o femmina, di ciò che è ritenuto appropriato per ogni sesso, di cosa sia la mascolinità e...
S come sensibilità
Emotive, instabili, fragili, impressionabili, ansiose. Umorali.È così che noi donne siamo viste comunemente, soprattutto quando si parla di sensibilità femminile. Sostanzialmente qualcosa di inefficace,...
R come rabbia
Tra le emozioni, la rabbia è forse la più incompresa. Ma anche la più seducente e travolgente.E ha sicuramente un valore adattivo. Ci serve,...
Q come quotidianità
Sono la tua quotidianità. Le tue abitudini, i tuoi riferimenti, il tuo ritmo.La banalità delle identiche cose, la monotonia dello stesso percorso.Riproduco le condizioni,...
P come piacere
Piacere, desiderio e soddisfazione sessuale femminile sono vissuti e affrontati in modo controverso. A volte taciuti, spesso incompresi.Del resto il piacere della donna non...
O come Ombra
Una delle storie più impressionanti della letteratura moderna, completamente assorbita nel nostro immaginario, è Lo strano caso del dottor Jeckill e Mister Hyde di Robert...
N come i no dei bambini
NO è una parola meravigliosa. Che a volte però fatichiamo a fare nostra.Consigli e manuali ne sottolineano spesso l’importanza nella vita adulta, perché sapersi...
M come matrimonio
Il mito della casalinga è tramontato, senza dubbio, ma non l’idea della femmina destinata, per quanto emancipata e impegnata professionalmente, a trovare il senso...
L come leggerezza
Vivere con leggerezza, arrivare alle cose senza pesi sul cuore.Essere disinvolti, veloci, delicati. Liberi ma non superficialiLeggerezza come capacità di fluttuare, senza carichi, contrapposta...
I come invecchiamento
Fammi invecchiare è il suggestivo titolo di una recente campagna di Save the Children.Nel manifesto un bambino africano ci guarda e chiede di farlo invecchiare,...
H come handicap emotivo
Quando si parla di handicap ci si riferisce ad una condizione di svantaggio dettata da limiti fisici, sociali o psicologici che condizionano l’interazione con...
G come gelosia tra donne
Noi donne siamo davvero così gelose e competitive l’una con l’altra? Perché così siamo comunemente raccontate, come rivali di serie?Sempre pronte a gareggiare, litigare,...
F come fantasie sessuali
Viviamo in una cultura che non lascia molte vie di espressione alla creatività.Impariamo presto a sotterrare la nostra fantasia con censure, razionalità, banalità e...
E come empatia
Due mesi fa ha aperto a Londra il primo Museo dell’Empatia. Un’iniziativa del tutto singolare volta a promuovere sensibilità verso gli altri, presupposto indispensabile...
D come dipendenza affettiva
Affamati emotivi. Vampiri, in un certo senso, alla ricerca di considerazione, sostegno, approvazione.La dipendenza affettiva rende così, morbosi e bisognosi dell’altro.Attaccati in modo fantasioso...
C come cosleeping
C’è un momento particolare nella nostra giornata, delicato e intimo, in cui ci sentiamo più vulnerabili. Quello della sera, quando stiamo per addormentarci e...
B come bellezza
La qualità più attesa e ambita al femminile, culturalmente e socialmente più richiesta. Il registro su cui passa la prima impressione, la considerazione di...
A come assertività
A.A.A. Assertività cercasi.A come autorevolezza, autonomia, affermazione, autostima.Sono tutti aspetti che orbitano intorno al concetto di assertività. Un coro a più voci il cui motivo portante...
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